Salute dei denti: ecco gli alimenti che fanno bene

Mangiare in maniera corretta significa tutelare il nostro organismo, anche se alcuni determinati tipi di alimenti possono risultare benefici per i nostri denti. Come per ogni parte del nostro corpo, esistono cibi amici e nemici, ma nell’articolo di oggi abbiamo deciso di suggerirvi tutti quei prodotti alimentari che vi aiuteranno ad avere un sorriso smagliante e invidiabile. È da oramai diverso tempo che i medici suggeriscono di mangiare bene per non avere problemi di salute e Marco Turco, responsabile dei programmi di cura presso i centri odontoiatrici Samadent, ha dichiarato che la prevenzione parte direttamente dalla nostra cucina.

Si sconsiglia l’assunzione eccessiva di gomme da masticare, dolci e zuccheri, concentrando invece tutta l’attenzione possibile sui cibi colmi di fluoro e calcio, come latte, pesce, spinaci, yogurt e acqua. Dal punto di vista detergente, troviamo numerosi tipi di frutta e verdura capaci di svolgere tale meccanismo, a patto che non siano stati sottoposti a cottura: devono essere consumati crudi. In questo modo sarà possibile ridurre la presenza di placca sulla superficie dentale: cosa mangiare quindi? Una mela, insieme alla buccia. Nel dettaglio, ci pare giusto indicare tutti gli alimenti in grado di garantire una dentatura bianca e perfetta.

Il tè verde non macchia i denti e combatte possibili batteri; le mele, come abbiamo già detto, svolgono un’azione detergente per denti e lingua, così come le carote; le fragole ci aiutano ad avere denti bianchissimi, basterà strofinare la polpa sulle zone interessate per qualche minuto. Per la salute delle gengive sono ottimi i kiwi, poiché ricchi di vitamina C; per rimuovere macchie e placca, via libera a mandorle e noci; per l’alito fresco suggeriamo le foglie di prezzemolo, salvia e menta dopo i pasti.

Addio carie: frutta e verdura proteggono i nostri denti

La carie è uno dei problemi dentali più comune al mondo; la Società Italiana di Ortodonzia ha deciso di organizzare un’iniziativa chiamata “Mese orale”, dove ad ogni possibile partecipante saranno dispensati importanti consigli su quale tipo di alimentazione seguire per prevenire il disturbo, mantenendo così i denti sani e forti. Un progetto appartenente a una campagna di prevenzione, promossa dalla Confederazione Italiana Agricoltori con l’associazione Agricoltura e Vita, dove i protagonisti assoluti saranno esperti in agronomi e nutrizione. Questo mese sarà quindi dedicato alla cura dei propri denti, con suggerimenti e indicazioni relativi ai cibi in grado di proteggere i denti. Per questo scopo, saranno distribuiti dei volantini con tutti i benefici che frutta e verdura possono regalare; in particolare i relatori spiegheranno l’importanza di ortaggi e frutti contro questa dinamica.

Il cavolo nero, la mela, il radicchio rosso, la pera, la lattuga, il porro e il carciofo sono solo alcuni dei prodotti alimentari che dovrebbero fare parte della nostra dieta. Gli eventi destinati alla cura e prevenzione dentale si svolgeranno a Roma, Torino, Napoli, Firenze, Milano, Altamura, Palermo e Padova. Il presidente dell’associazione Agricoltura e Vita Matteo Ansanelli, ha dichiarato che la maggior parte degli italiani mangia meno frutta e verdura rispetto a una quarantina di anni fa. Si sta quindi pensando di produrre un dentifricio completamente naturale da inserire nei supermercati, realizzato con la pasta di mela: un’alternativa molto interessante, che speriamo venga accolta dalle industrie specializzate nel campo il prima possibile.